4/20（土）快晴の下、H31年度ふれあいの会定期演奏会＆家族研修会～リン
パセルフマッサージを学ぼう～を開催しました。

 

 

 

 

 

 

ふれあいの会定期総会は年に1回開催しています。法人・各事業所の経営方針
説明の後、ふれあいの会活動報告・会計報告等を行いました。たくさんのご家族様に
参加していただきました。ありがとうございました！

　今回は新しい事業の紹介やふれあいの会会則改正も行い、盛りだくさんの議事内容と
なりました。新年度も、利用者様・ご家族様に皆様の為になる行事開催を企画・運営していきます。

　定期総会後はリンパセラピストの立花敦子先生をお招きし、リンパセルフマッサージについて
学びました。

 

 

 

 

 

 

まず数口水を飲んでから、身体をめぐるリンパの流れについて学び、優しい力でリンパを流す
方法を実践しました。

リンパとは・・・「心臓から勢いよく送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、
リンパ液は体内で不要になった老廃物や疲労物資を回収して運ぶ下水道のような役割を担っています」

リンパマッサージを行うと・・・
☆免疫力が高まる
☆老廃物が排出される
☆代謝がよくなり肌の調子が整う
という効果が期待されます！！
　座りながらできるマッサージで、力もほとんどいりません。リンパの流れに
沿って優しく体を撫でるだけでリンパの流れはよくなるそうです。

 

 

 

 

 

 

マッサージを実施しているうちに、身体がだんだんとほぐれ、ぽかぽかと温まり、リラックス
していく実感がありました。
　リンパセルフマッサージ、この機会に実践してみてはいかがでしょうか？